Skalstugan retreat

Vi har länge haft tankarna om att skapa ett arrangemang med aktiv återhämtning som ledstjärna och under 2026 arrangerade vi vår första upplaga av Skalstugan Retreat. Nu presenterar vi ett något uppdaterat program men är glada att behålla Barbara Frilund-Ekberg som ledare för arrangemanget. Skalstugan retreat sträcker sig från onsdag-söndag och är ett arrangemang med fjällen och skidåkning i sikte men med yoga och rekreation i fokus.

I programmet finner du olika sorters yoga, qi gong och meditation men också tid för längdskidåkning, en workshop i stresshantering och tid för egen aktivitet eller vila. Barbara leder dig genom dagarna och tillsammans med en skidinstruktör så erbjuds också möjlighet att vara med på en skidlektion där vi går igenom grunderna i klassisk längdskidåkning så att du som vill kan njuta till fullo av fjäll och skidåkning på längdskidor eller turskidor under programmets lediga tider.

Det här är en retreat för dig som önskar en paus i vardagen, tid för rörelse och reflektion mitt i den svenska fjällvärlden. Delar av evenemanget kan bekostas med friskvårdsbidrag.
HÄR finner du preliminärt program.

Datum: 17-21 februari 2027 
Pris:  Anställd i SEB: 6250 kr
För dig som reser med SEB:are 7350 kr
Antal deltagare: max 12 personer.
Bokar gör du här på hemsidan: välj datum 17-21 februari och ”Skalstugan Retreat” som tillval. Under onsdag – lördag bokar vi endast in deltagare i retreaten på anläggningen. I priset ingår förutom deltagande i programmet också boende i dubbel eller enkelrum, helpension, lakan och handdukar. Av den totala kostnaden kan 2450 kr bekostas med friskvårdsbidrag. Priset inkluderar inte resa till och från Skalstugan. 

Om Barbara Frilund-Ekberg: 40 års erfarenhet av ledarskap i fjällmiljö, en gedigen nyfikenhet på människors mående och en bred utbildningsbas inom yoga, qi gong och meditation gör Barbara till den perfekta guiden för vårt arrangemang. Som deltidspensionär har Barbara möjligheten att kombinera sina intresseområden och blandar utbildningsuppdrag, föreläsningar och förstås yoga: både på hemmaplan och genom yogaresor.
Om Skalstugan: Skalstugan är ett fjällpensionat som ligger på fjället ca 45 minuter från Åre och en knapp mil från norska gränsen. På pensionatet finns totalt 50 bäddar. Till detta evenemang erbjuder vi boende i dubbel eller enkelrum med linne och handdukar. Dusch och toalett finns i närliggande korridor. I matsalen serveras frukostbuffé, sopplunch och trerättersmiddag varje dag. Det finns också möjlighet att ta med sopplunch/lunchpaket ut på fjället. Vi är stolta över att laga den mesta maten från grunden och att kunna servera älgkött och fisk från våra egna marker och vatten. De flesta av våra gäster kommer till oss för att njuta av storslagna vidder, fina skidspår, god mat, fiske och inte minst avkoppling.

Barbara Frilund-Ekberg